DOWNLOADS La bible du running - Route et Trail Running

La bible du running - Route et Trail Running pan Jérôme Sordello

Caractéristiques

• La bible du running - Route et Trail Running
• Jérôme Sordello
• Nb. de pages: 736
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782757601259
• Editeur: Amphora
• Date de parution: 2019

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement gratuit d'ebook pdf La bible du running - Route et Trail Running

Overview

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs.
Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.
De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Précision sur la version numérique : L'Epub proposé est au format fixed layout, c'est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.

Lire aussi: [PDF EPUB] Download Track Talk Daily Devotional: Lessons Learned on my 100lb Weight Loss Journey by Dr. Sandra Ford, Christopher Ford, Dr. Sandra Ford, Christopher Ford Full Book link, Online Read Ebook The Batman: The Official Script Book by Insight Editions, Insight Editions pdf, Download Pdf Falling for You: Two Novels in One by Lisa Kleypas site, Descargar DERECHO DE CONSUMO: VISIÓN NORMATIVA Y JURISPRUDENCIAL ACTUAL MARIA JOSE SANTOS MORON, MARIA NATALIA MATO PACÍN Gratis - EPUB, PDF y MOBI pdf, Descargar ebook REFLECT LISTENING & SPEAKING 3. STUDENT S BOOK | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) read book, {epub download} Yuri Espoir, Volume 3 by Mai Naoi, Mai Naoi site, STAR WARS CONSECUENCIAS LA DEUDA DE VIDA (NOVELA) leer pdf read pdf, Download Pdf Slaying the Dragon: A Secret History of Dungeons & Dragons by Ben Riggs link, Covet by Tracy Wolff on Iphone New Format link, [PDF] Mon petit Mozart enchanté download site, Buy Back Your Time: Get Unstuck, Reclaim Your Freedom, and Build Your Empire by Dan Martell, Dan Martell on Iphone New Format link, Village in the Sky by Jack McDevitt, Jack McDevitt on Iphone New Format link,